JELASKAN LANGKAH CARA MELAKUKAN START JONGKOK

Diposting pada

Hallo teman- teman kali ini saya akan memberikan info tentang Jelaskan langkah cara melakukan start jongkok. Bagaimana caranya? mari kita simak artikel dibawah ini

Start jongkok ataupun crouch start ialah salah satu tipe awalan yang digunakan pada lomba atlektik lari, misalnya pada lari jarak pendek serta menengah. Tetapi, pad aumumnya awalan ini digunakan buat lari pad alintasan 100 m, 200 m, serta 400 m. Tidak hanya itu, awalan ini pula bisa digunakan buat lari gawang serta estafet.

Awalan ini diucap jongkok sebab pada dikala melaksanakannya, atlet menampilkan posisi badan yang berjongkok. Segala metode yang digunakan pada awalan ini sudah diatur sedemikian rupa supaya segala badan bisa membagikan tolakan yang lumayan kepada sang pelari supaya bisa berlari dengan kencang. Apalagi, tenaga tolakan yang dikasih pada awalan ini lebih besar bila dibanding dengan metode awalan lain.

Baca Juga :  Apa Sebab Runtuhnya Kerajaan Buleleng?

Berikut cara– cara melaksanakan awalan jongkok:

a. Lutut kaki balik diletakan pada ujung kaki depan dengan jarak satu kepal tangan.

b. Kedua lengan lurus sejajar dengan bahu, telapak tangan( jari- jari) taruh dibelakang garis start dengan telapak tangan membentuk” V” terbalik.

c. Pemikiran lurus ke lintasan d. Berat tubuh terletak dikedua tangan. Pada aba- aba” Siap” memindahkan berat tubuh ke depan, Aba- aba” ya” ataupun bunyi pistol secara reflek serta kilat melesat bertolak ke depan.

Simpulan:

Start jongkok ataupun crouch start ialah salah satu tipe awalan yang digunakan pada lomba atlektik lari, misalnya pada lari jarak pendek serta menengah. Tetapi, pad aumumnya awalan ini digunakan buat lari pad alintasan 100 m, 200 m, serta 400 m. Tidak hanya itu, awalan ini pula bisa digunakan buat lari gawang serta estafet.

Baca Juga :  JELASKAN KOMPONEN-KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI!

Kelas: XI

Mata pelajaran: Penjaskes

Jenis: Menganalisa Keahlian dalam Lari Atletik

Kata kunci: start jongkok, Jelaskan langkah cara melakukan start jongkok

One thought on “JELASKAN LANGKAH CARA MELAKUKAN START JONGKOK

Comments are closed.